Tροφές με ελάχιστες θερμίδες – Ιδανικές για το βράδυ! – Syn Mag

by admin
9 views

Το καλοκαίρι είναι εδώ και εκτός του ότι οι περισσότεροι προσέχουμε την διατροφή μας για να βγούμε στην παραλία, η ζέστη και οι υψηλές θερμοκρασίες δεν βοηθούν στο να καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες φαγητού και βαριά γεύματα.

Αν λοιπόν ψάχνεις για τροφές με λίγες θερμίδες που μπορείς να τις επιλέξεις ακόμη και για βραδινό, είσαι στο σωστό άρθρο.

Η λίστα με τις τροφές που έχουν “μηδενικές” θερμίδες είναι μεγάλη και περιλαμβάνει φυσικά αγαπημένα φρούτα και λαχανικά αλλά και κάποια στοιχεία που μπορεί να μην έχεις δοκιμάσει όμως αξίζει να εντάξεις στην καθημερινή διατροφή σου.
Μήλα (52 θερμίδες/ 100 γρ.)
Βερίκοκα (48 θερμίδες/ 100 γρ.)
Παντζάρι (43 θερμίδες/ 100 γρ.)
Μπρόκολο (33 θερμίδες/ 100 γρ.)
Κουνουπίδι (24 θερμίδες/ 100 γρ.)
Σέλερι (16 θερμίδες/ 100 γρ.)
Νεροκάρδαμο (11 θερμίδες/ 100 γρ.)
Αγγούρι (15 θερμίδες/ 100 γρ.)
Σκόρδο (4 θερμίδες/ σκελίδα)
Γκρέιπφρουτ (37 θερμίδες/ 100 γρ.)
Πράσινα φασόλια (44 θερμίδες/ 100 γρ.)
Κέιλ (33 θερμίδες/ 100 γρ.)
Πράσο (60 θερμίδες/ 100 γρ.)
Λεμόνια (28 θερμίδες/ 100 γρ.)
Μαρούλι (14 θερμίδες/ 100 γρ.)
Κρεμμύδι (39 θερμίδες/ 100 γρ.)
Σμέουρο (52 θερμίδες/ 100 γρ.)
Φράουλες (32 θερμίδες/ 100 γρ.)
Γουλί (37 θερμίδες/ 100 γρ.)
Καρπούζι (30 θερμίδες/ 100 γρ.)

Αν κάποια από τα συγκεκριμένα λαχανικά δεν τα προτιμάς ή δεν σου αρέσει η γεύση τους, τότε προσπάθησε να τα τρως συνδυαστικά έστω για να παίρνεις τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σου και σκέψου τις χαμηλές θερμίδες που περιέχουν.

Extra tip: Ένα ιδανικό βραδινό γεύμα αν κάνεις δίαιτα είναι επιλέξεις το αγαπημένο σου γιαούρτι και να το εμπλουτίσεις με φρούτα και μέλι.
bestofyou.gr

Περισσότερα Εδω

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο

https://www.americanbrandzusa.com/profile/slot-gacor/profile

https://www.oneidacommunity.org/profile/slot-gacor/profile

https://ar.l2c.info/profile/slot-gacor/profile

https://www.honeymoonbrewery.com/profile/slot-gacor/profile

https://www.gentryfox.com/profile/slot-gacor/profile

https://www.mhtheverb.com/profile/slot-gacor/profile

https://ja.ole-stars.com/profile/slot-gacor/profile

https://www.chateaumeichtry.co/profile/slot-gacor/profile

https://en.laoliusp.com/profile/slot-gacor/profile

https://www.bluemoundtexas.org/profile/situs-slot-gacor-2022/profile

https://www.spselca.net/profile/slot-gacor/profile

https://www.luxurymealsfromhome.com/profile/situs-slot-gacor/profile

https://www.agecrofthall.org/profile/slot-gacor/profile

https://www.thealligatorsmouth.co.uk/profile/situs-slot-gacor/profile

https://www.vadimbondar.ru/profile/slot-gacor/profile

https://www.hemsleyconservationcentre.com/profile/slot-gacor/profile

https://www.palaiawinery.com/profile/situs-slot-gacor/profile

https://hu.rbmbeds.co.uk/profile/situs-slot-gacor/profile

https://www.wix-forum-community.com/profile/slot-gacor/profile

https://www.3dprinthubasia.com/profile/slot-gacor/profile

https://www.nativepublicmedia.org/profile/sbobet88/profile

https://www.ducoqalane.fr/profile/sbobet88/profile

https://www.mynbest.info/profile/sbobet/profile

https://www.bedwettingandaccidents.com/profile/sbobet88/profile

https://www.belizebirdrescue.com/profile/sbobet88/profile

https://www.thecorecollaborative.com/profile/sbobet88/profile

https://www.paaltheatre.com/profile/sbobet88/profile

https://www.3sonsbrewingco.com/profile/sbobet88/profile

https://www.elite11.com/profile/sbobet88/profile

https://www.custommattressfactory.com/profile/sbobet88/profile

https://www.farmbasededucation.org/profile/slot-gacor/profile

https://www.gchatelain.com/profile/slot-gacor/profile

https://en.moplaypiano.com/profile/slot-gacor/profile

https://www.mansioninmay.org/profile/slot-gacor/profile

https://ru.yodapeople.com/profile/slot-gacor/profile

https://www.beaconbookbox.com/profile/slot-gacor/profile

https://www.edmontonskiclub.com/profile/slot-gacor/profile

https://www.nwiaa.org/profile/slot-gacor/profile

https://www.bpp.ak.gov.ng/profile/situs-slot-gacor/profile

https://www.wix-blog-community.com/profile/slot-gacor/profile

https://www.mis.rahul.ac.in/profile/slot-gacor/profile

https://www.chestnutgroup.co.uk/profile/slot-gacor/profile

https://www.claudia-binder.at/profile/slot-gacor/profile

https://www.marketingbox.mx/profile/slot-gacor/profile

https://www.nanotechnologyworld.org/profile/situs-slot-gacor/profile

https://www.espacosilvestre.org.br/profile/slot-gacor/profile

https://www.squirrellsridingschool.co.uk/profile/situs-slot-gacor/profile

https://www.samueldelany.com/profile/slot-gacor/profile

https://www.pyramidvalley.org/profile/slot-gacor/profile

https://www.gamerheadspodcast.com/profile/slot-gacor/profile

https://cynbanews.com/community/profile/slot-gacor-terpercaya-2022/

https://www.masterthenec.com/community/profile/daftar-situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://schedulecar.com/community/profile/slot-gacor-terpercaya/

https://schedulecar.com/community/profile/slot-paling-gacor/

https://cynbanews.com/community/profile/slot-paling-gacor/

https://schedulecar.com/community/profile/bocoran-slot-gacor-hari-ini/

https://cynbanews.com/community/profile/bocoran-slot-gacor-hari-ini/

https://schedulecar.com/community/profile/slot-gacor-terbaru/

https://cynbanews.com/community/profile/slot-gacor-terbaru/

https://www.bauschdental.com/profile/judi-slot-online-jackpot-terbesar-maxwin/profile

https://www.medmotion.org/profile/judi-slot-online-jackpot-terbesar-maxwin/profile

https://www.bauschdental.com/profile/slot-bonus-new-member-100-terpercaya/profile

https://www.medmotion.org/profile/slot-bonus-new-member-100-terpercaya/profile

https://www.bauschdental.com/profile/10-Situs-BO-Slot-Gacor-Gampang-Menang/profile

https://www.medmotion.org/profile/10-Situs-BO-Slot-Gacor-Gampang-Menang/profile

https://www.bauschdental.com/profile/daftar-10-situs-judi-slot-online-gacor-terbaru/profile

https://www.medmotion.org/profile/daftar-10-situs-judi-slot-online-gacor-terbaru/profile